若是这里的“打扑克”是指性生涯或亲切行为，，，出现显著疼痛、、持续疲乏、、下腹或生殖器不适，，，并不能单一综合为“活动量大所以正！！！！！！！！！Ｕ纷龇ㄊ橇⒓醇趼蛑粘，，，先判断疼痛的地位、、水平和持续功夫！！！！！！Ｇ嵛⒛Σ粱蚣∪馑嵴屯ǔ；；嵩谛菹⒑笾鸩郊跚，，，但忽然产生、、持续加重、、反复出现的疼痛，，，可能与擦伤、、拉伤、、炎症或其他疾病有关！！！！！！

此刻应先休息、、补充水分，，，临时不要再次进行亲切行为！！！！！！Ｍ獠坑星嵛⒅渍突蚺鲎哺惺，，，能够用毛巾包住冰?袋短功夫冷敷，，，不能让冰块直接接触皮肤，，，也不要向阴道、、尿道或肛门内部冲刷！！！！！！Ｈ舭?有大量出血、、显著扯破、、阴茎或阴囊忽然肿胀变形、、无法排尿、、晕厥、、胸痛、、呼吸难题、、发热或剧烈腹痛，，，应直接前往急诊！！！！！！

疼痛呈此刻哪里，，，时时能提醒分歧原因

疼痛地位和产活力会，，，比单纯判断“活动是否剧烈”更有参考价值！！！！！！Ｒ韵虑榭鲋荒茉殖醪?分辨方向，，，不能包办查抄?！！！！！！

• 入口或外部灼痛：：常见于光滑不及、、摩擦功夫过长、、作为过快，，，或外阴、、阴道口、、包皮和系带出现藐小擦伤、、裂口！！！！！！Ｈ羰桥拍蚴币泊掏，，，或伴随异常排泄物、、瘙痒和异味，，，还要思考炎症或习染！！！！！！
• 深刻时的下腹、、盆腔疼痛：：可能与作为幅度过大、、姿势压迫、、盆底肌肉持续紧绷有关，，，也可能与盆腔炎症、、子宫内膜异位症、、卵巢囊肿等问题有关！！！！！！Ｃ看吻浊行形蠖汲鱿稚畈刻弁，，，不能只靠休息处置！！！！！！
• 阴茎、、阴囊或睾丸疼痛：：轻微摩擦可能造成表皮不适，，，但忽然剧痛、、单侧睾丸肿痛、、听到“啪”的声音后迅速肿胀淤青，，，或勃起忽然隐没，，，都必要尽快就医！！！！！！
• 腰部、、髋部、、大腿或腹部肌肉酸痛：：可能是长功夫保?持使劲姿势造成的肌肉劳损！！！！！！Ｃ挥兄渍、、麻木和活动受限时，，，休息后通；；嶂鸩胶米；；若是疼痛影响走路或越来越重，，，也应查抄！！！！！！

已经疼痛时，，，先按这个挨次处?理

• 顿时终场：：不要由于不安败兴、、怕对方不欣喜，，，或以为“忍一忍就从前”而持续！！！！！！Ｌ弁词巧矶畏⒊龅木，，，持续摩擦可能使小裂口扩大！！！！！！
• 确认是否有外伤：：观察外部是否有持续出血、、肿胀、、淤青、、显著裂口或异常变形！！！！！！２灰锤创ッ、、拉扯，，，也不要把棉签、、药液或其他物品伸入疼痛部位！！！！！！
• 选择相宜的冷敷或休息：：碰撞后出现轻微肿胀，，，可隔着干净毛巾冷敷约极度钟；；若是只是没有肿胀的腰髋肌肉酸胀，，，可休息并轻微活动，，，预防强行拉伸！！！！！！Ｌ弁丛虿磺迨，，，不要用高温长功夫热敷生殖器或腹部！！！！！！
• 不要覆盖症状后持续：：酒精、、麻醉喷剂和自行使用的抗生素都不能修复危险，，，还可能覆盖疼痛变动或刺激皮肤！！！！！！１匾雇词，，，应凭据注明书和小我禁忌征询医生或药师！！！！！！
• 纪录症状：：记下疼痛是理论还是深部?、、产生在过程中还是实现后，，，是否伴随出血、、排泄物、、排尿异！！、、发热、、恶心或头晕，，，这些信息有助于医生判断！！！！！！

为什么剧烈或持续功夫过长后更容易不适

亲切行为自身不等于肯定“伤身”，，，健康情况优良的人通常?能够接受适度活动！！！！！！５诔锉覆?足、、光滑不?够、、作为过快过深、、持续功夫过长，，，或者身段已经委顿、、饮酒、、睡眠不实时，，，部门组织和盆底肌肉更容易受到刺激！！！！！！

有些疾病也会在活动后才被?发现！！！！！！＠缒蚵废叭究赡茉诨疃蟪鱿帜蛲春湍蚱，，，阴道炎或性传布习染可能伴随排泄物扭转、、瘙痒、、异味或生殖器疱疹样皮疹；；盆腔炎、、前列腺炎、、慢性盆底肌严重则可能阐发为反复的深部疼痛！！！！！！；；疃赡苡辗⒒蚍糯?症状，，，但不愿定是疾病?的底子原因！！！！！！

若是一方频仍喊疼、、喊停，，，或喊叫同时伴随喘不上气、、头晕、、恶心、、脸色惨白和显著不适，，，这不是应该持续观察的“正常反映”，，，应立即终场并关照其安全！！！！！！６苑娇赡苊飨员戆椎牟皇，，，比?维持节拍或实现行为更重要！！！！！！

下次若何降低疼痛和受感冒险

• 提前沟通：：在起头前约定能够随时终场的信号，，，过程?中询问是否疼痛、、是否必要放慢或调整！！！！！！Ｈ魏我环剿怠疤邸薄安皇娣”或“不要持续”，，，都应立即终场，，，而不是要求对方忍受！！！！！！
• 从低强度起头：：给身段足够的适应功夫，，，预防忽然加快、、使劲过猛或长功夫维持统一个压迫姿势！！！！！！３鱿炙嵴、、麻木、、刺痛时，，，先休息，，，不要用更换姿势来强行覆盖！！！！！！
• 保障光滑：：光滑不实时使用相宜的水性或硅性光滑产品，，，削减干摩擦！！！！！！Ｊ褂萌榻罕茉刑资辈灰钆溆、、凡士林等油性产品，，，以免增长分裂风险！！！！！！
• 把稳；；ず臀郎：：与新伴侣或不?相识健康情况的伴侣产生亲切行为时，，，正确使用避孕套！！！！！！３鱿稚称骼Ｑ、、异常排泄物、、显著瘙痒、、发热或正在医治习染时，，，应暂停并实现查抄医治！！！！！！
• 避开酒精和影响判断的药物：：酒精可能让人低估疼痛和委顿，，，也会影响双方对赞成和终场信号的判断！！！！！！Ｉ矶蜗灾、、发热或刚受伤时，，，不宜勉强进行剧烈活动！！！！！！

出现这些情况，，，不?要只在家观察

必要立即急诊：：剧烈或忽然的腹部、、盆腔、、生殖器或睾丸疼痛；；持续或较多出血；；显著扯破、、急剧肿胀、、淤青或变形；；无法排尿或尿中带血；；昏厥、、盗汗、、呼吸难题、、胸痛；；高热、、反复呕吐；；以及可能怀孕时出现腹痛、、头晕或阴道出血！！！！！！

应尽快预约妇科、、泌尿外科或全科查抄：：轻微疼痛休息二十四至四十八小时仍未显著减轻，，，疼痛反复产生，，，性交后总是出血，，，伴随尿频尿痛、、异常排泄物、、瘙痒、、异味，，，或已经影响走路、、坐下、、排尿和睡眠！！！！！！Ｐ掳槁禄蛭薇；；ば形蟪鱿钟泄刂⒆词，，，还应试虑进行性传布习染筛查！！！！！！

就诊时能够如实注明疼痛部位、、起头功夫、、作为或姿势是否会诱发、、是否有出血和排泄物，，，以及是否存在怀孕可能或未采取；；ご胧！！！！！！Ｒ缴赡芷揪萸榭鼋胁棵挪槌、、尿液查抄、、习染筛查或影像学查抄，，，找到原因后再决定用药和复原功夫！！！！！！

校对：：林和立(ZH9V9Y8KP8kc5f4CrSfTIMe6tSBlsdP)