中国老太也能够占有天然、、健康、、被尊重的亲切生涯
。！！！＝肜夏瓴⒉涣衔蹲鸥星樾枰托孕枰没，，好多女性在退休、、丧偶、、子女独立之后，，反而有更多功夫意识自己、、经营伴侣关系
。！！！Ｋ健靶愿Ｉ摹，，不只是性生涯自身，，也包?括拥抱、、陪同、、信赖、、身段愉悦和对自身感触的采取
。！！！

开启这段新生涯的关键，，是把安全、、赞成、、舒服和沟通放在前面
。！！！２灰捎诖呵、、婚姻经历或旁人眼光否定自己的必要；；；若是出现疼痛、、干涩、、出血或感情困扰，，也不要勉强忍受，，实时寻求妇科或有关专业援手，，通常比?单独猜测更有效
。！！！

先接受身段变动，，再寻找适合自己的节拍

绝经后，，雌激素水平变动可能使阴道组织变薄、、光滑削减，，部门女性会出现干涩、、灼热、、瘙痒或亲切接触时疼痛
。！！！Ｋ卟患、、焦虑、、慢性病、、手术经历以及某些药物，，也可能影响性欲和身段反映
。！！！Ｕ庑┍涠艹＜，，但并不代表?亲切生涯必?须终场
。！！！

• 放慢节拍：把互换、、拥抱?、、抚触和放松作为亲切过程的一部门，，不用把了局限定为某一种性生涯大局
  。！！！
• 改善舒服度：在必要时使用正规光滑剂；；；若是持久干涩，，能够向医生征询适合自己的保湿产品或医治方式
  。！！！Ｊ褂冒踩资，，应确认光滑剂与其材质相容，，预防轻易使用油类产品
  。！！！
• 关注盆底和整体健康：适度活动、、法规睡眠、、节制血糖血压，，有助于维持体力和自负
  。！！！Ｅ璧籽盗酚α苛Χ，，出现疼痛或不当令不要强行操练
  。！！！
• 尊重当天状态：委顿、、感情降低或身段不舒服时，，能够选择谈天、、拥抱或休息，，亲切关系不应成为必须实现的工作
  。！！！

亲切关系要从“能不能”转向“舒不舒服”

不少中老年女性从前习惯优先关照家庭，，很少表白自己的身段感触
。！！！Ｐ碌那浊猩哪芄淮右淮翁钩隙蜕频墓低ㄆ鹜，，例如通知对方“我但愿慢一点”“这里不舒服”“我更在意陪同和安全感”
。！！！Ｃ飨员戆撞⒉皇前苄，，而是成立信赖、、削减误会的重要方式
。！！！

双方都该当占有明确的赞成权
。！！！Ｈ魏我环皆诠讨懈杏μ弁、、胆怯、、疲乏或不愿意，，都能够暂；；；蚧鼐；；；已经承诺过，，也不料味着之后不能扭转主见
。！！！Ｕ嬲槐涞墓叵，，不会用春秋、、婚姻承?诺、、经济援手或感情压力强逼对方
。！！！

若是是丧偶、、仳离或持久单身后重新成立感情，，能够先从共同兴致、、日常陪同和价值观互换起头，，不用急于进入身段关系
。！！！６园槁碌慕】登榭、、婚姻状态、、生涯习惯和天堑维持相识，，往往比一时的周到更重要
。！！！

重新爱情时，，安全感和健康查抄不能省略

绝经后通常不会再因性生涯怀孕，，但这并不等于能够忽略性传布习染
。！！！Ｃ范、、艾滋病、、乙肝、、淋病、、衣原体习染以及部门病毒习染，，都可能产生在老年人身上
。！！！４呵锊换嶙远疵庖吡，，也不能仅凭对方“看起来干净”判断是否安全
。！！！

• 与新伴侣成立不变关系前，，可在双方自愿的前提下会商既往病史、、检测情况和安全措施
  。！！！
• 在关系尚未明确、、双方检测情况不明显时，，使用相宜的安全套，，并依照注明正确使用
  。！！！
• 不要共用针具、、私下采办来路不明的“加强药”或所谓天然壮阳产品
  。！！！
• 若是发现异常排泄物、、异味、、外阴溃疡、、排尿疼痛、、下腹痛或接触后持续不适，，应暂停亲切行为并就医
  。！！！

网络交友或老年婚恋中还要注意另一类风险：刚意识不久就频仍索要财帛、、诱导投资、、借病情告贷、、要求提供验证码或身份证信息
。！！！８星槟芄宦啡，，金钱往来和隐衷；；；じ痔烨
。！！！

哪些情况必要尽快就医

亲切接触后出现少量不适，，不愿定意味着严重疾病，，但绝经后的反复出血不能单一归罪于“春秋大?”或“上火”
。！！！３鱿忠韵虑榭，，应尽快到妇科、、全科或泌尿妇科就诊：

• 绝经后出现阴道出血、、性交后出血，，或出血反复产生；；；
• 干涩、、疼痛持续存在，，已经影响日常生涯或亲切关系；；；
• 外阴瘙痒、、显著异味、、异常排泄物、、溃疡或新出现的皮疹；；；
• 排尿疼痛、、尿频、、尿急、、血尿或反复泌尿系统习染；；；
• 性欲忽然显著降落，，同时伴有抑郁、、失眠、、乏力或对生涯失去兴致
  。！！！

医生可能凭据具体情况进行妇科查抄、、习染筛查或其他必?要查抄，，并会商部门医治、、光滑保湿、、慢性病治理和生理支持
。！！！２灰孕谐志檬褂煤に匾┪，，也不要由于不安狼狈而隐瞒症状
。！！！＞驼锸蹦芄恢苯幼⒚鳌扒浊惺碧弁础被颉熬蟪鲅，，这是常见的医疗问题
。！！！

有慢性病，，也不代表不能占有亲切生涯

高血压、、糖尿病、、关节疾病、、冠心病或做过手术的女性，，能否进行性生涯必要结合病情不变水平、、体力和医生定见判断，，而不是只看春秋
。！！！Ｑ菇谥撇槐、、活动时没有显著胸痛和呼吸难题的人，，通？？Ｄ芄辉谑娣领域内逐步复原；；；若是平时走路或爬楼就显著胸闷、、气短，，应先接受评估
。！！！

部门降压药、、抗抑郁药、、镇静药以及其他持久用药，，可能影响性欲、、光滑或身段反映
。！！！２灰米酝Ｒ，，能够把困扰如实通知医生，，询问是否存在代替?规划或调整空间
。！！！Ｈ艋加泄枪亟诩膊，，可选择更省力、、不会加重疼痛的相处方式，，并筹备充足功夫进行休息
。！！！

把“性！！！崩斫馕肴哪耗晟

对一些女性来说，，性？？？赡苁怯氚槁虑浊邢啻；；；对另一些女性来说，，可能是重新约会、、享受独处?、、意识自己的身段，，或在没有伴?侣的情况下维持舒服、、自主和自尊
。！！！Ｇ浊猩牟挥χ挥幸恢直?准，，也不必要向子女、、邻居或伴侣证明
。！！！

能够从几个现实指标起头：每周铺排一次不被?打搅的相处功夫；；；和伴侣约定能够讨论身段感触；；；筹备安全套和正规光滑用品；；；定期体检并治理慢性
。！！！；；；遇到疼痛或出血实时查抄
。！！！Ｈ羲蕉孕枰罹嗪艽，，能够思考伴侣征询或生理征询，，而不是相互责怪
。！！！

春秋带来的经验，，可能援手女性更明显地知晓自己愿意什么、、回绝什么
。！！！Ｖ挥谐闪⒃谧栽、、平等、、健康和安全的?基础上，，中国老年女性齐全能够把暮年亲切关系过得更从容，，也更有尊严
。！！！

校对：李瑞英(ZH9V9Y8KP8kc5f4CrSfTIMe6tSBlsdP)